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  5. 少林齊眉棍四十三至四十五式弓步格棍和跳步背棍等

    2017-03-03 09:16 作者:徐勤燕釋德虔 來源:少林棍

        齊眉棍弓步格棍

        起身,兩腿成左弓步,同時兩手反把握棍向前舉,左臂上舉,右臂下沉推棍斜格,上體微向前傾,目視棍下端(圖70)

    圖70

        齊眉棍跳步背棍

        兩腳向前跳一步,左腳落右腳前,兩腿成左弓步,同時左手向下滑把,掄舞花,然后左手松把向前伸出,掌心向下,右手挽棍斜背于身后,目視左手(圖71 )

    圖71
     

        齊眉棍三步悠棍

        左腳不動,右腳向前上半步,兩腿微蹲,同時右手握棍由后向前掄打,左手接把,兩手握棍前推,目視前方(圖72);隨即左腳前上半步,兩腿微蹲,同時兩手反把向前悠棍,目視前方(圖73);而后右腳前.上一步,兩腿微蹲,同時兩手反把向前悠棍,目視前方(圖74)。

    圖72圖73圖74
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