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  5. 泰拳基本功訓練全套圖解教學

    2018-05-29 14:06:52 作者:admin 來源:古武網
    1. 下閃身、轉身防守閃躲:泰拳基本功之下閃身和轉身防守閃躲教學
    2. 肘阻擋、閃避、推避:泰拳基本功之右直拳防守肘阻擋和閃避和推避
    3. 肩阻擋、閃躲、搖避:泰拳基本功之右直拳防守肩阻擋和閃躲和搖避
    4. 抵擋、下潛、推避、后仰:泰拳基本功之右直拳防守抵擋和下潛和推避和后仰
    5. 后仰、下潛、搖避、跨步:泰拳基本功之左直拳防守后仰和下潛和搖避和跨步
    6. 阻擋、推避、閃躲:泰拳基本功之左直拳防守阻擋和推避和閃躲
    7. 反擊、上下直拳進攻:泰拳基本功之直拳實戰引拳和防守反擊和上下直拳進攻
    8. 右直拳重拳訓練:泰拳基本功之右直拳重拳訓練打法教學
    9. 左直拳攻擊:泰拳基本功之左直拳攻擊教學
    10. 刺拳、直拳動作要領:泰拳基本功之刺拳直拳動作要領教學
    11. 直拳、鉤拳、擺拳等要領:泰拳基本功直拳和鉤拳和擺拳等要領
    12. 退步、閃步、繞步、換步等:泰拳的拳樁與退步和閃步和繞步和換步等步法
    13. 手臂要素、兩腳姿勢:泰拳實戰中手臂的基本要素和兩腳的姿勢
    14. 泰拳繃帶纏法:西洋拳和泰拳繃帶的纏法圖解教學
    15. 泰拳必須保護的要害部位:泰拳基本功之身體必須保護的要害部位
    16. 乃佛、威倉蓮的基本功:泰拳高手乃佛和威倉蓮的基本功訓練方法
    17. 狄西蓮和沙瑪的跳繩、體操:泰拳高手狄西蓮和沙瑪的跳繩和體操訓練方法
    18. 狄西蓮和沙瑪的摔跤、過招、手靶:泰拳高手狄西蓮和沙瑪的摔跤和過招和手靶訓練方法
    19. 打沙袋:泰國職業拳師打沙袋教學訓練方法
    20. 晨跑、空擊:泰國職業拳師晨跑和空擊的訓練方法
    21. 古泰拳練習方法:古泰拳的基本功練習方法教學

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