1. <tt id="o5ujh"><noscript id="o5ujh"></noscript></tt>
  2. <cite id="o5ujh"></cite>
    <tt id="o5ujh"><form id="o5ujh"></form></tt>
  3. <tt id="o5ujh"></tt>
  4. <source id="o5ujh"></source>

  5. 武術基本功

    2020-03-06 01:03:24 作者:admin 來源:古武網

     武術基本功是武術中的精髓,因為武術基本功不但能提高你的身體動作協調,還能提高你的身體各種體能,或者可以直接用武術基本功作為實戰。

     直接可以用基本功作為實戰有:直拳擺拳勾拳崩拳沖拳劈拳肘擊。腿法:正蹬腿、后蹬腿、側踹腿、彈腿、邊腿、掃腿、騰空踹、鞭腿、勾腿等。

     提高體能的武術基本功有:有氧運動無氧運動體能訓練力量訓練硬氣功跑步閉氣

     提高身體動作協調的基本功有:倒立跳高跳遠跨欄滾翻空翻搬腿壓腿弓步馬步

    猫咪视频软件在线看片-五月丁香九月综合欧美-在线播放的网站你懂的